菀彼桑柔，其下侯旬，捋采其刘，瘼此下民。不殄心忧，仓兄填兮。倬彼昊天，宁不我矜？
茂盛的柔桑，下面树荫遍布，采摘得光秃秃，苦了这些下民。不断的心忧，悲怆填满。广大的上天，竟然不怜悯我？
四牡骙骙，旟旐有翩。乱生不夷，靡国不泯。民靡有黎，具祸以烬。于乎有哀，国步斯频。
四匹公马强健，旗子飘飘。祸乱发生不平息，没有一国不灭亡。百姓没有多少了，都遭祸成了灰烬。唉，可哀啊，国家的命运这样危急。
国步灭资，天不我将。靡所止疑，云徂何往？君子实维，秉心无竞。谁生厉阶，至今为梗？
国运没有资财，上天不助我。没有安身之处，说去哪里呢？君子应当是持心不争的。谁生下了祸端，至今成为病患？
忧心殷殷，念我土宇。我生不辰，逢天僤怒。自西徂东，靡所定处。多我觏痻，孔棘我圉。
忧愁深深，思念我的国土。我生不逢时，遇上老天的盛怒。从西到东，没有安定的处所。我遭遇的苦难很多，我的边疆非常危急。
为谋为毖，乱况斯削。告尔忧恤，诲尔序爵。谁能执热，逝不以濯？其何能淑，载胥及溺。
谋划谨慎，祸乱才会减少。告诉你忧患，教导你安排爵位。谁能握着热东西，不用水洗？怎么才能好，否则一同沉溺。
如彼溯风，亦孔之僾。民有肃心，荓云不逮。好是稼穑，力民代食。稼穑维宝，代食维好？
像那逆风而行，非常窒息。百姓有恭敬之心，却使他们做不到。喜好农事，使民出力来换取食粮。农事是宝，代食就好吗？
天降丧乱，灭我立王。降此蟊贼，稼穑卒痒。哀恫中国，具赘卒荒。靡有旅力，以念穹苍。
上天降下丧乱，灭掉我们立的王。降下这些害虫，庄稼都病了。哀痛中原，都成了赘疣终至荒芜。没有气力，来思念苍天。
维此惠君，民人所瞻。秉心宣犹，考慎其相。维彼不顺，自独俾臧。自有肺肠，俾民卒狂。
这顺理的君主，是百姓所瞻仰的。持心明谋，谨慎选择辅相。那不顺理的，自以为好。自有另一副心肠，使百姓终于发狂。
瞻彼中林，甡甡其鹿。朋友已谮，不胥以穀。人亦有言：进退维谷。
看那林中，鹿群众多。朋友已经相谮，不能互相为善。人们也有话说：进退都是山谷。
维此圣人，瞻言百里。维彼愚人，覆狂以喜。匪言不能，胡斯畏忌？
这圣人，看得见百里之外。那愚人，反而狂妄自喜。不是不能说话，为什么这样畏惧顾忌？
维此良人，弗求弗迪。维彼忍心，是顾是复。民之贪乱，宁为荼毒。
这善良的人，不求进也不图利。那狠心的人，反复顾念私利。百姓贪图祸乱，宁愿受毒害。
大风有隧，有空大谷。维此良人，作为式穀。维彼不顺，征以中垢。
大风有它的通道，出自空旷的大谷。这善良的人，做事合乎善道。那不顺理的，行事带着污垢。
大风有隧，贪人败类。听言则对，诵言如醉。匪用其良，复俾我悖。
大风有它的通道，贪人败坏同类。听到话就应答，听到讽诵就装醉。不用那善良的人，反使我悖乱。
嗟尔朋友，予岂不知而作。如彼飞虫，时亦弋获。既之阴女，反予来赫。
唉，你们朋友，我难道不知情而作诗。像那飞虫，有时也被射中。已经暗地里庇护你们，反而来威吓我。
民之罔极，职凉善背。为民不利，如云不克。民之回遹，职竞用力。
百姓没有准则，只因在上者刻薄好背弃。做对百姓不利的事，好像怕做不到。百姓的邪僻，只因在上者争相用力。
民之未戾，职盗为寇。凉曰不可，覆背善詈。虽曰匪予，既作尔歌！
百姓不安定，只因盗贼为寇。说刻薄不行，反而背地里好骂。虽然说不是我，我既已作了这首诗！