内外遍，八转始还元。
真炁在体内体外周遍运行，经过八次回转才开始返还本元。
地带长垂生坎户，周行胎息贯天门。
气脉像地带一样长长垂落，在坎宫生出关窍；周天运行、胎息绵绵，一直贯通到头顶天门。
太始道方存。
太始之道这才得以存立。
纯一体，黑赤气常喷。
凝成纯一之体，黑色与赤色的气常常喷涌。
丹火发来烧内境，冷泉深处浴猴孙。
丹火发动起来烧炼体内境界，又在冷泉深处沐浴那心猿般的猴孙。
神水赤龟吞。
神水被赤龟吞服。
望江南・忆江南·内外遍
陈朴 · 全宋词宋 陈朴 6 段 64 字
简析
此词写内丹修炼：真气内外周流、八转还元，坎户天门、胎息周天，丹火烧炼、冷泉沐浴，终以神水赤龟相吞，喻阴阳水火交媾成丹。基调玄静笃实，带神秘修炼色彩。多用内丹术语、对偶与象征，把身体气象化。适合道教文化、内丹养生、修身炼气类写作引用，也可借喻专注内修、水火相济。
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