采苓采苓，首阳之巅。人之为言，苟亦无信。舍旃舍旃，苟亦无然。人之为言，胡得焉？
采甘草啊采甘草，要上首阳山顶去。别人的闲话，千万不要信。丢开吧丢开吧，千万不要当真。别人那些闲话，能得逞什么呢？
采苦采苦，首阳之下。人之为言，苟亦无与。舍旃舍旃，苟亦无然。人之为言，胡得焉？
采苦菜啊采苦菜，要上首阳山下去。别人的闲话，千万不要附和。丢开吧丢开吧，千万不要当真。别人那些闲话，能得逞什么呢？
采葑采葑，首阳之东。人之为言，苟亦无从。舍旃舍旃，苟亦无然。人之为言，胡得焉？
采蔓菁啊采蔓菁，要上首阳山东去。别人的闲话，千万不要听信。丢开吧丢开吧，千万不要当真。别人那些闲话，能得逞什么呢？